Trápi vás z ničoho nič nepríjemný tik v oku a nedokážete ho svojvoľne zastaviť? Tento drobný, no mimoriadne otravný problém zažil počas svojho života snáď už každý z nás. Zatiaľ čo vy máte pocit, že vaše nekontrolovateľné skákanie viečka musí zaručene vidieť celé okolie a každý váš kolega, v skutočnosti si tento jemný svalový kŕč všimnete pri pohľade do zrkadla len vy sami.
V medicínskej terminológii sa tento jav odborne nazýva myokýmia. Vo väčšine prípadov je hlavným vinníkom celkové vyčerpanie organizmu, pretrvávajúca únava očí alebo nadmerný stres, no v určitých momentoch nám telo týmto spôsobom vysiela dôležité varovné signály. V tomto článku vám detailne vysvetlíme, prečo tento jav vôbec vzniká, akými overenými spôsobmi sa ho môžete doma rýchlo zbaviť a kedy je naopak najvyšší čas zvážiť preventívne očné vyšetrenie.
Najčastejšie príčiny: Prečo sa tik v oku objavuje práve u vás?
Svaly v okolí našich očí patria k tým najjemnejším a najcitlivejším svalovým štruktúram v celom ľudskom tele. Akonáhle je váš nervový systém podráždený alebo preťažený, tieto svaly začnú reagovať samovoľnými sťahmi. Medzi najčastejšie spúšťače patrí moderný životný štýl.
Na prvom mieste v rebríčku príčin tróni chronický stres spojený s nedostatkom kvalitného spánku. Keď ste v strese, vaše telo produkuje zvýšené množstvo kortizolu a adrenalínu, čo vedie k svalovému napätiu. Ďalším obrovským rizikovým faktorom je digitálna únava očí. Ak trávite osem a viac hodín denne pozeraním do monitora počítača, tabletu alebo smartfónu, vaše očné svaly sú v permanentnom kŕči. Znižuje sa frekvencia žmurkania, povrch rohovky vysychá a vzniká ideálne prostredie pre skákanie viečka.
Zabúdať nesmieme ani na náš jedálniček. Prehnaná konzumácia kofeínu (silná káva či energetické nápoje) a alkoholu priamo stimuluje nervovú sústavu, čo môže jemné svaly na tvári okamžite rozkmitať. Kofeín navyše pôsobí diureticky, čiže odvodňuje organizmus, čím dochádza k nebezpečnej strate dôležitých minerálov, najmä horčíka (magnézia).
Ako zastaviť nepríjemné skákanie viečka?
Ak je váš tik v oku spôsobený len bežným preťažením, existuje niekoľko jednoduchých krokov, ako ho utlmiť. Vyskúšajte túto prvú pomoc:
-
Doplňte magnézium: Horčík je kľúčový minerál pre správnu funkciu svalov a nervov. Jeho nedostatok je najčastejšou fyziologickou príčinou svalových zášklbov.
-
Obmedzte kávu a doprajte si spánok: Skúste na pár dní vymeniť kávu za bylinkové čaje a choďte spať aspoň o hodinu skôr.
-
Teplé obklady: Priložte si na zatvorené oči čistý, v teplej vode namočený uterák. Teplo krásne uvoľní stuhnuté svaly a zlepší prekrvenie v danej oblasti.
-
Pravidlo 20-20-20: Ak je za vaším problémom digitálna únava očí, robte si pri práci s počítačom prestávky. Každých 20 minút sa na 20 sekúnd zahľaďte na objekt vzdialený aspoň cca 6 metrov.
Kedy už domáce rady nestačia a je nutné očné vyšetrenie?
Zatiaľ čo bežná myokýmia odznie po pár dňoch oddychu, existujú situácie, kedy by ste tento problém nemali brať na ľahkú váhu. Ak domáca liečba nezaberá, je dôležité zveriť sa do rúk oftalmológa.
Okamžite vyhľadajte lekára, ak spozorujete tieto varovné príznaky:
-
Váš tik v oku trvá nepretržite dlhšie ako dva až tri týždne.
-
Pri každom zášklbe sa vám oko úplne zatvorí a vy ho nedokážete ovládať.
-
Skákanie viečka sa začne šíriť aj do iných častí tváre (napríklad kútiky úst alebo líce).
-
Oko je viditeľne začervenané, opuchnuté, alebo z neho vyteká zvláštny výtok.
-
Horné viečko začne neprirodzene prevísať (pokles viečka).
Zanedbaná dioptria ako skrytý nepriateľ
Mnohí pacienti netušia, že pretrvávajúce svalové sťahy a výrazná únava očí môžu prameniť z veľmi prozaického dôvodu – nosíte nesprávne dioptrie. Ak máte skrytú dioptrickú chybu, alebo sú vaše súčasné okuliare už prislabé, oko musí vyvíjať enormné úsilie, aby obraz zaostrilo. Tento neustály boj so zaostrovaním vedie k silnému kŕču, ktorý sa prejaví práve tikaním.
V takomto prípade je jedinou spoľahlivou cestou k náprave dôkladné očné vyšetrenie. V našej ambulancii vám precízne zmeriame zrak a zistíme, či vaše oči nepotrebujú pomoc vo forme správnej optickej korekcie. Neváhajte nás kontaktovať, pretože čistý a pokojný pohľad bez bolesti či otravného tikania je základom vášho každodenného komfortu.
Zaujíma vás zdravie vašich očí? Prečítajte si aj ďalšie články na našom blogu:
-
Pália vás a režú oči? Zistite, prečo vzniká syndróm suchého oka a prečo vám bieliace kvapky do očí môžu z dlhodobého hľadiska škodiť.
-
Lacné okuliare vs. kvalita: Používate dioptrie z drogérie? Odhaľte, prečo hotové okuliare na čítanie spôsobujú únavu a bolesti hlavy.
-
Čo sú to tie čierne bodky? Vidíte pri pohľade na jasnú oblohu zvláštne plávajúce útvary? Zistite, kedy sú mušky pred očami neškodné a kedy je nevyhnutné ísť k lekárovi.
-
Starostlivosť v tehotenstve: Čakáte bábätko a vidíte rozmazane? Prečítajte si, prečo dochádza k zhoršeniu zraku v tehotenstve a kedy treba spozornieť.
