Letné mesiace sú definitívne tu. Teploty stúpajú, slnko svieti naplno a my si automaticky do tašky nabaľujeme krémy s vysokým ochranným faktorom (SPF), aby sme si nespálili pokožku. Zatiaľ čo na našu pleť myslíme veľmi dôsledne, na jeden z najdôležitejších zmyslových orgánov často zabúdame. Kvalitná ochrana zraku by pritom mala byť absolútnou letnou prioritou.
Mnoho ľudí žije v nebezpečnom omyle. Myslia si, že akékoľvek tmavé sklíčka, ktoré si kúpia za pár eur na čerpacej stanici, v supermarkete alebo v stánku na pláži, im postačia. Opak je však pravdou. V Očnom centre Family Nitra sa denne stretávame s pacientmi, ktorým nesprávna ochrana zraku spôsobila zbytočné komplikácie. Poďme sa spoločne pozrieť na to, prečo môžu byť lacné slnečné okuliare pre vaše oči paradoxne oveľa nebezpečnejšie, ako keby ste nenosili vôbec žiadne.
Ako presne UV žiarenie poškodzuje naše oči?
Slnečné lúče obsahujú neviditeľné ultrafialové (UV) žiarenie, ktoré sa delí na UVA a UVB zložku. Zatiaľ čo zemská atmosféra časť tohto žiarenia pohlcuje, značné množstvo preniká až k nám a priamo do našich očí. Ak ochrana zraku chýba alebo je nedostatočná, toto žiarenie pôsobí ako neviditeľný nepriateľ.
Krátkodobé vystavenie očí silnému slnku bez ochrany (napríklad pri vode alebo na horách) môže spôsobiť fotokeratitídu – laicky povedané, spálenie rohovky. Prejavuje sa to ostrou bolesťou, pocitom piesku v očiach, silným slzením a svetloplachosťou. Omnoho nebezpečnejšie sú však dlhodobé následky. Roky zanedbávaná ochrana zraku významne urýchľuje vznik šedého zákalu (katarakty), prispieva k vzniku výrastkov na rohovke (tzv. pterygium) a môže viesť až k trvalému poškodeniu sietnice v podobe makulárnej degenerácie.
Temná pravda o lacných slnečných okuliaroch z obchodu
Tu prichádza ten najväčší šok pre mnohých pacientov. Predstavte si, ako funguje ľudské oko. Keď vyjdete na ostré slnko bez okuliarov, vaša zrenička sa automaticky zúži na malú bodku. Je to prirodzená obranná reakcia tela – oko sa snaží dnu pustiť čo najmenej svetla a s ním aj čo najmenej škodlivého UV žiarenia.
Čo sa však stane, keď si nasadíte lacné slnečné okuliare s tmavými sklami, ktoré nemajú zabudovaný žiadny (alebo len veľmi slabý) UV filter? Nastane katastrofa. Za tmavým sklom sa oko cíti ako v tmavej miestnosti. Zrenička sa široko roztiahne. Keďže však sklo neobsahuje ochranný filter, priamo do takto široko otvoreného a nechráneného oka vniká obrovská dávka škodlivého UV žiarenia. V tomto prípade platí kruté pravidlo: nekvalitná ochrana zraku je oveľa horšia ako žiadna.
Čo musí spĺňať kvalitná a bezpečná ochrana zraku?
Ak nechcete riskovať zdravie svojich očí, pri výbere slnečných okuliarov si všímajte niekoľko kľúčových parametrov. Každý dobrý očný lekár vám odporučí okuliare, ktoré spĺňajú tieto kritériá:
- Označenie UV 400: Toto je absolútny základ. Tento štítok znamená, že okuliare pohlcujú takmer 100 % škodlivého UV žiarenia (vlnové dĺžky až do 400 nanometrov).
-
Certifikát CE: Toto označenie (Conformité Européenne) zaručuje, že okuliare boli vyrobené v súlade s prísnymi bezpečnostnými normami Európskej únie.
-
Kategória filtra: Slnečné okuliare sa delia do kategórií 0 až 4 podľa priepustnosti svetla. Na bežné nosenie a šoférovanie je ideálna kategória 2 alebo 3. Kategória 4 je určená do extrémnych podmienok (na ľadovce alebo púšte) a nesmie sa s ňou šoférovať.
-
Polarizácia: Hoci polarizačný filter nechráni pred UV žiarením, je to fantastický bonus. Odstraňuje nepríjemné odlesky z mokrej vozovky alebo vodnej hladiny, čím znižuje únavu očí pri šoférovaní.
Nezabúdajte na najmenších: Detské oči sú zraniteľnejšie
Veľkou chybou je podceňovať slnečné okuliare u detí. Detská očná šošovka je oveľa priehľadnejšia ako šošovka dospelého človeka. To znamená, že do detského oka prenikne podstatne viac UV žiarenia, ktoré môže poškodiť sietnicu. Dôsledná ochrana zraku by sa preto mala budovať už od útleho detstva. Klobúčik alebo šiltovka na priamom slnku nestačia, deti potrebujú kvalitné okuliare s certifikovaným UV filtrom rovnako ako dospelí.
Leto dáva našim očiam poriadne zabrať – slnko, chlór v bazénoch, morská soľ, piesok či suchý vzduch z klimatizácie. Ak po letnej sezóne pociťujete diskomfort, rezanie alebo zhoršené videnie, neodkladajte návštevu odborníka. Naše Očné centrum Family Nitra vám ponúka dôkladné vyšetrenie zraku, ktoré odhalí aj tie najmenšie poškodenia. Váš zrak si zaslúži tú najlepšiu starostlivosť nielen počas leta, ale po celý rok.
Zarezervujte si svoj termín na vyšetrenie zraku ešte dnes.
Zaujímajú vás aj iné očné témy a chcete vedieť, ako sa správne starať o svoje oči? Navštívte náš blog, kde pre vás pravidelne pripravujeme nové a užitočné informácie zo sveta oftalmológie.
